Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2015
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 54,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
974 kcal
|
Rasva: 16,91g | Prot: 70,36g | Hh: 133,80g.
Aamiainen: Bananas, Great Value Strawberry Awake Cereal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Water. Lounas: Marketside Fresh Spinach, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Skinless Chicken Breast, Flatout Light Original Flatbread, Woeber's Hot & Spicy Mustard, Taco Bell Border Sauce - Hot, Water. Päivällinen: Chicken Tamale Casserole, Birds Eye Steamfresh Whole Green Beans, Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil, Great Value Black Beans (No Salt Added), Water. Välipalat/Muut: Water, equate Fiber Powder. lisää...
|
|
2258 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Zumba - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lettygaylor
|