Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 joulukuuta 2015
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,0 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1075 kcal
|
Rasva: 27,06g | Prot: 48,32g | Hh: 108,52g.
Aamiainen: Starbucks Spinach Feta Egg White Wrap. Lounas: Gardein Lightly Seasoned Chick'n Scallopini, Zucchini, Onions, Cucumber (with Peel), Young Green Onions. Päivällinen: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. Välipalat/Muut: Angry Orchard Cinnful Apple Hard Cider, Coors Light Beer (Bottle). lisää...
|
|
1928 kcal
|
Harjoitus:
Went for a walk - 10 minuuttia, Treadmill - 23 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|