Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 joulukuuta 2015
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1458 kcal
|
Rasva: 72,55g | Prot: 101,10g | Hh: 101,27g.
Aamiainen: Kroger Traditional Turkey Sausage Links, Trader Joe's Diced Onions, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Borden Shredded Cheddar Cheese, Ketchup, chopped green pepper, Mushrooms, Egg Omelet or Scrambled Egg, Kroger Bratwurst Sausage. Lounas: Cranberry Orange Relish, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Päivällinen: Potato Salad, Cooked Kale (Fat Added in Cooking), Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin. Välipalat/Muut: Trader Joe's Dark Chocolate Covered Peanut Clusters. lisää...
|
|
2738 kcal
|
Harjoitus:
Calories Burned From FitBit - 1 minuutti, Lepo - 18 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 28 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
No sweat my friend. You'll be rid of in a short period of time.
27 joulu 15 jäseneltä: ClassicRocker
|
Agree with ClassicRocker! You have this!
27 joulu 15 jäseneltä: LISfifty
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|