Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2015
|
108 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
545 kcal
|
Rasva: 30,66g | Prot: 22,56g | Hh: 40,56g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kaurahiutale, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt). Välipalat/Muut: HK Kultapaahdettu Murea Härkä, Valio Aurajuusto, Oululainen Jälkiuunipala, Snellman Kunnon Nakki Makkara, Kahvi, Hanavesi. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
|
|