Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2016
|
107 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1977 kcal
|
Rasva: 53,10g | Prot: 92,86g | Hh: 89,88g.
Aamiainen: Hanavesi, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Myllyn Paras Kaurahiutale. Päivällinen: Kariniemen Kananpojan Rintafilee. Välipalat/Muut: Viski, Vaasan Lapin Rieskaset Ohra, HK Kultapaahdettu Murea Härkä, Rainbow Pitkät Kurkkuviipaleet, Valio Aurajuusto, Valkoviini, Atria A-Lk Herkkubroileri Kuoreton Nakki, Karl Fazer Maitosuklaa, Skyr Uuniomena, Kahvi, Hanavesi, Oululainen Jälkiuunipala, Valio Aurajuusto, Rainbow Pitkät Kurkkuviipaleet. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
|
|