Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2016
|
108 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39 kg.
Vielä jäljellä: 23 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1988 kcal
|
Rasva: 70,93g | Prot: 84,28g | Hh: 112,97g.
Aamiainen: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Myllyn Paras Kaurahiutale. Lounas: Hanhenliha. Päivällinen: Fazer Present Konvehti, Teriyaki-kastike, Rainbow Vihannessekoitus. Välipalat/Muut: Atria A-Lk Herkkubroileri Kuoreton Nakki, Vaasan Lapin Rieskaset Ohra, HK Kultapaahdettu Murea Härkä, Cheddar-juusto, Becel Margariini, Valkoviini, Hanavesi, Espresso, Banaani. lisää...
|
|
3084 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|