Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2016
|
106 kg
Tähän mennessä pudotettu: 41 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2624 kcal
|
Rasva: 59,38g | Prot: 79,48g | Hh: 179,12g.
Aamiainen: Pakastemustikat, Myllyn Paras Kaurahiutale, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt). Lounas: Valkoviini, Hunaja, Banaanit, Pirkka Broilerin Pintamaustettu Sisäfilee. Päivällinen: Pirkka Broilerin Pintamaustettu Sisäfilee, Valkoviini, Rainbow Vihannessekoitus, Teriyaki-kastike. Välipalat/Muut: Väkevät Alkoholijuomat (40% - Gin, Rommi, Vodka, Viski), Valio Koskenlaskija Voimakas, Oululainen Luomu Jälkiuunipala, Rainbow Appelsiinimehu, Snellman Kunnon Nakki Makkara, Becel Margariini, Cheddar-juusto, HK Kultapaahdettu Murea Härkä, Vaasan Lapin Rieskaset Ohra. lisää...
|
Painonpudotus 14 kg viikossa
|
|
|