Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2016
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1317 kcal
|
Rasva: 43,57g | Prot: 102,80g | Hh: 134,53g.
Aamiainen: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. Lounas: No Name Mixed Berries, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Odwalla Carrot Juice. Päivällinen: Fresh Frozen Italian Green Beans, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Brown Gravy, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat), Indian Flatbread Naan. Välipalat/Muut: Whole Wheat Crackers, Cracker Barrel Cheddar Cheese Cubes, Bolthouse Farms Daily Greens. lisää...
|
|
2590 kcal
|
Harjoitus:
Calories Burned From FitBit - 1 minuutti, Lepo - 17 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 21 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|