Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2016
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1870 kcal
|
Rasva: 78,32g | Prot: 93,03g | Hh: 210,14g.
Aamiainen: Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Borden Shredded Cheddar Cheese, Ketchup, Egg Omelet or Scrambled Egg. Lounas: Bolthouse Farms Daily Greens, Nature's Harvest Dry Roasted Edamame with Sea Salt, Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Päivällinen: Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Wal-mart Deli Cole Slaw, Oysters (Battered or Breaded and Fried), Trader Joe's Maryland Style Crab Cakes. Välipalat/Muut: Nature's Harvest Dry Roasted Edamame with Sea Salt, Nature's Harvest Dry Roasted Edamame with Sea Salt, Toll House Ultimates Chocolate Chip Lovers. lisää...
|
|
2643 kcal
|
Harjoitus:
Calories Burned From FitBit - 2 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|