Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2016
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1332 kcal
|
Rasva: 74,70g | Prot: 76,00g | Hh: 84,93g.
Aamiainen: Trader Joe's Salsa Verde, Egg, Heavy Cream. Lounas: Thin Crust Pizza with Meat and Vegetables, Thin Crust Cheese Pizza with Vegetables. Päivällinen: Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat). Välipalat/Muut: Planters Unsalted Dry Roasted Peanuts, Fage Total 2% Greek Yogurt, Trader Joe's Pomegranate Seeds, Almonds. lisää...
|
|
2225 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|