|
Trying this yet again.
|
101,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1358 kcal
|
Rasva: 44,02g | Prot: 68,87g | Hh: 170,03g.
Aamiainen: Tropicana Trop50 Juice (50% Less Sugar, Some Pulp), Healthy Life 100% Natural Flaxseed Bread, Butter (Salted), Wegmans Mushrooms, Egg, Egg White, Water, Coffee, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). Lounas: Aquafina Water (16.9 oz), Domino's Pizza 16" Hand Tossed Pepperoni Pizza. Päivällinen: Dunkin' Donuts English Breakfast Tea with Skim Milk & Sugar, Cooked Green String Beans, Low Sodium Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking, Canned), Bush's Best Seasoned Recipe Black Beans, Cape Gourmet Swai Fillets. lisää...
|
|
3578 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 9 tuntia ja 55 minuuttia, Kuntoilulaite (kevyt) - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Kotityöt - 4 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|