|
Screwed up royally today. I will be back on track tomorrow.
|
101,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1942 kcal
|
Rasva: 70,53g | Prot: 89,33g | Hh: 188,18g.
Aamiainen: Coffee with Milk, Butter, Healthy Life 100% Whole Wheat Whole Grain Bread with Flaxseed, Cooked Egg White, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs. Lounas: Clover Honey, Green Tea. Päivällinen: Sprite Sprite (12 oz), Anheuser-Busch Budweiser Light Lime Beer, Soy Sauce, Egg Roll with Beef and/or Pork, Moo Goo Gai Pan, Chicken Wing (Skin Eaten). Välipalat/Muut: Aquafina Water (16.9 oz), 1% Fat Milk, Keebler Chips Deluxe Cookies Chocolate Peanut Butter. lisää...
|
|
4319 kcal
|
Harjoitus:
Snow Shoveling - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 5 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Squats - 10 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
I did also , good thing I can start fresh Monday
25 tammi 16 jäseneltä: IslamicUmmah
|
I agree. Bad day does not mean bad diet.
25 tammi 16 jäseneltä: Alnona
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|