|
Found it hard to eat enough of the right foods. I filled up immediately after my blanched veggies. My sweet tooth hit around 8:30...i was babysitting for five kiddies all under 10... I got away with only having a 1/2 cup of strwbry ice cream...I am so weak...lol
|
100,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,0 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1234 kcal
|
Rasva: 50,58g | Prot: 49,95g | Hh: 148,97g.
Aamiainen: Bananas, International Delight Sweet Buttercream Coffee Creamer, Coffee with Milk, Evol oat revolution - flaxseed. Lounas: Sugar, Tea (Brewed), Market Bay Crispy Breaded Flounder Fillets. Päivällinen: Turkey Hill Diet Iced Tea, Aquafina Water (16.9 oz), Pizza with Meat. Välipalat/Muut: Coffee with Milk, Banquet Brown 'n Serve Turkey Sausage Patties. lisää...
|
|
3909 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Shoppailu - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 5 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 11,4 kg viikossa
|