Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2016
|
106 kg
Tähän mennessä pudotettu: 41 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2937 kcal
|
Rasva: 67,81g | Prot: 91,41g | Hh: 204,41g.
Aamiainen: Hanavesi, Myllyn Paras Kaurahiutale, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt). Lounas: Skyr Vanilja. Päivällinen: Rainbow Vihannessekoitus, Kypsennetty Lohi. Välipalat/Muut: Valkoviini, Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Becel Margariini, Emmentaljuusto, Oululainen Jälkiuunipala, Appelsiinimehu, Vodka, Kahvi, Runebergin Torttu. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
|
|