Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 tammikuuta 2016
|
105,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 37,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4131 kcal
|
Rasva: 238,57g | Prot: 222,60g | Hh: 306,64g.
Aamiainen: Deli Sliced Ham, Pepperidge Farm Farmhouse 12 Grain Bread, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer, Butter, Hillandale Farms Grade A Extra Large Egg, Herdez Salsa Verde, Pace Pico De Gallo, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Open Nature Greek Nonfat Strained Yogurt - Plain, Market Pantry Taco Blend Finely Shredded Cheese, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Black Beans (Canned), Safeway Kitchens Southwestern Style Diced Tomatoes & Green Chilies. Lounas: Sam's Choice Nature Trail Mix. Välipalat/Muut: Oranges. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sharons Victory
|