Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2016
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,0 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1620 kcal
|
Rasva: 55,35g | Prot: 98,03g | Hh: 180,19g.
Aamiainen: Kroger Traditional Turkey Sausage Links, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Borden Shredded Cheddar Cheese, Ketchup, Egg Omelet or Scrambled Egg. Lounas: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, No Name Mixed Berries, Nature's Harvest Dry Roasted Edamame with Sea Salt. Päivällinen: Goya Baked Ripe Plantains (Platanos Maduros Horneados), Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat, Ruby Tuesday Garlic Cheese Biscuit. Välipalat/Muut: Kroger 4% Cottage Cheese, Salsa, Kroger Pimento Cheese Spread, Zucchini Bread, Kroger Mint Chocolate Chip Ice Cream. lisää...
|
|
2746 kcal
|
Harjoitus:
Calories Burned From FitBit - 1 minuutti, Lepo - 18 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 5,7 kg viikossa
|
 Kommentit
31 tammi 16 jäseneltä: ClassicRocker
|
31 tammi 16 jäseneltä: John10251
|
No big deal John. Whatever reason for a gain it's a blip in time and tomorrow is a new day. Sieze the day!
31 tammi 16 jäseneltä: jmb3450
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|