Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2016
|
107 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1742 kcal
|
Rasva: 88,89g | Prot: 98,88g | Hh: 85,56g.
Aamiainen: Hanavesi, Myllyn Paras Kaurahiutale, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt). Lounas: Hanavesi, Munakas tai Munakokkeli Juuston ja Kinkun tai Pekonin kanssa. Päivällinen: Hanavesi, Munakas tai Munakokkeli Juuston ja Kinkun tai Pekonin kanssa. Välipalat/Muut: Gouda- tai Edam-juusto, Kartanon Korppukinkku, Sulatejuusto, Vaasan Lapin Rieskaset Ohra, Omenat, SodaStream Cola, Vodka, Skyr Uuniomena, Espresso, Hanavesi. lisää...
|
|
3056 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|