Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2016
|
107 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1450 kcal
|
Rasva: 70,56g | Prot: 70,47g | Hh: 77,43g.
Aamiainen: Pakastemustikat, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Myllyn Paras Kaurahiutale, Hanavesi. Lounas: Kahvi, Ruisleipä, Hanavesi, Kokkikartano Täyteläinen Lohikeitto, Pirkka Provencen Salaattisekoitus. Päivällinen: Valkoviini, Munakas tai Munakokkeli Juuston ja Kinkun tai Pekonin kanssa. Välipalat/Muut: Skyr Inkivääri-Lime, Hanavesi, Espresso. lisää...
|
|
3056 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|