|
Stress beyond all stress today. Food wise let us see how I cope. If you are wondering...if I bite..I write.
|
101,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1312 kcal
|
Rasva: 58,41g | Prot: 58,20g | Hh: 136,35g.
Aamiainen: Aquafina Water (16.9 oz), International Delight Fat Free & Sugar Free Caramel Creme, Coffee with Milk, Butter, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Sargento Muenster Cheese, Breakfast Bowl. Lounas: Aquafina Water (16.9 oz), Minute Maid 100% Orange Juice, Stouffer's French Bread Pizza Cheese, Otria Greek Yogurt Veggie Dip - Garden Herb Ranch, Stacy's Pita Chip Company Multigrain Pita Chips. Päivällinen: Swiss Premium Diet Iced Tea with Lemon Flavor, Custard or Cream Filled Eclair, Subway 6" Italian BMT. Välipalat/Muut: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Arnold Classic 100% Whole Wheat Bread, Cascadian Farm Apple Crisp Protein Granola. lisää...
|
|
4332 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 5 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 12,1 kg viikossa
|
 Kommentit
03 helmi 16 jäseneltä: HCB
|
I always look forward to hearing from you. Thnx.
04 helmi 16 jäseneltä: Alnona
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|