Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2016
|
107 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1720 kcal
|
Rasva: 32,33g | Prot: 56,78g | Hh: 164,09g.
Aamiainen: Hanavesi, Myllyn Paras Kaurahiutale, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Pakastemustikat. Lounas: Kahvi, Hanavesi, Hesburger Katkarapu-Punarapu-Caesar Salaatti, Maa-Artisokka. Päivällinen: Uncle Ben's Täysjyväriisi, Kanamestari Yrtti-Valkosipuli Broilerin Sisäfilee. Välipalat/Muut: Karl Fazer Maitosuklaa, Valkoviini, Espresso, Hanavesi. lisää...
|
|
3056 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|