Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2016
|
107 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1081 kcal
|
Rasva: 50,79g | Prot: 72,92g | Hh: 77,60g.
Aamiainen: Pakastemustikat, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Hanavesi, Rainbow Luomukaurahiutale. Lounas: Karjalanpaisti. Päivällinen: Kahvi, Kalkkunavoileipä. Välipalat/Muut: Kahvi, Saarioinen Muna-Kinkku Ruisleipä, Novelle Kivennäisvesi, Espresso, Hanavesi. lisää...
|
|
3056 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|