|
My weight went up but my electronic bmi went down.. from 54.2 to 49.4. Confused in diet land.
|
101,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,0 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1550 kcal
|
Rasva: 59,91g | Prot: 96,03g | Hh: 158,65g.
Aamiainen: Boost Calorie Smart 100. Lounas: Coffee with Milk, Gorton's Grilled Fillets in Garlic Butter, Polaner Sugar Free Strawberry Preserves with Fiber, Sugar, Tea (Brewed), Wasa Crisp'n Light 7 Grain Crackerbread, Fried Breaded or Floured Pork Chop. Päivällinen: Aquafina Water (16.9 oz), Coffee with Milk, Yellow Cake (with Vanilla Frosting), Progresso Chicken & Orzo with Lemon Soup, Fried Breaded or Floured Pork Chop. Välipalat/Muut: Galbani Fresh Mozzarella, Toasted 100% Whole Wheat Bread, Coffee with Milk, Seth Greenberg's Brownie Crunch. lisää...
|
|
3735 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Shoppailu - 2 tuntia, Kotityöt - 4 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,4 kg viikossa
|