Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2016
|
106 kg
Tähän mennessä pudotettu: 41 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1492 kcal
|
Rasva: 49,18g | Prot: 55,78g | Hh: 133,97g.
Aamiainen: Pakastemustikat, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Hanavesi, Rainbow Luomukaurahiutale. Lounas: Pirkka Juokseva Hunaja, Tee (Haudutettu), Skyr Vanilija-Suklaamuru. Päivällinen: Karjalanpaisti. Välipalat/Muut: Magnum Classic, Juustoleipä, Väkevät Alkoholijuomat (40% - Gin, Rommi, Vodka, Viski), Valio Appelsiinitäysmehu, Espresso, Hanavesi. lisää...
|
|
3027 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|