Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2016
|
106 kg
Tähän mennessä pudotettu: 41 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2110 kcal
|
Rasva: 76,66g | Prot: 70,35g | Hh: 119,00g.
Aamiainen: Hanavesi, Rainbow Luomukaurahiutale, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Pakastemustikat. Lounas: Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Kanafilee. Päivällinen: Karl Fazer Maitosuklaa, Valkoviini, Snellman Kunnon Nakki Makkara, Kananugetit. Välipalat/Muut: Punaviini, Magnum Classic, Atria Ylikypsä Saunapalvikinkku, Sulatejuusto, Vaasan Koulunäkki, Espresso, Kahvi, Hanavesi. lisää...
|
|
3027 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|