Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2016
|
106 kg
Tähän mennessä pudotettu: 41 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1761 kcal
|
Rasva: 78,04g | Prot: 69,75g | Hh: 85,24g.
Aamiainen: Pakastemustikat, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Rainbow Luomukaurahiutale, Hanavesi. Lounas: Hanavesi, Kananugetit, Snellman Kunnon Nakki Makkara. Päivällinen: Punaviini, Kananugetit, Snellman Kunnon Nakki Makkara. Välipalat/Muut: Skyr Uuniomena, Hanavesi, Espresso. lisää...
|
|
3027 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|