|
Well folks I am back. My wedding Anniversary was on the 14th. It was a week of food and fun but now I am back on the road to 200.
|
101,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1946 kcal
|
Rasva: 85,73g | Prot: 113,54g | Hh: 180,49g.
Aamiainen: Kroger Eggs (Large), Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Butter, Coffee with Milk. Lounas: Perkins Restaurant Chicken & Spinach Salad, Perkins Restaurant Wildberry Pie No Sugar Added (Slice), Tea (Brewed). Päivällinen: Cola Soda (with Caffeine), Domino's Pizza 12" Hand Tossed Pepperoni & Sausage Pizza, Domino's Pizza 12" Hand Tossed Pepperoni Pizza. Välipalat/Muut: Milk (Nonfat), Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande). lisää...
|
|
3876 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Shoppailu - 4 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|