Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2016
|
105 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1352 kcal
|
Rasva: 24,05g | Prot: 39,65g | Hh: 79,73g.
Aamiainen: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Rainbow Luomukaurahiutale, Hanavesi. Lounas: Valkoviini, Saarioinen Raastettu Vihannessalaatti, Vihanneskeitto (Valmistettu Veteen). Päivällinen: Valkoviini, Espresso, Rainbow Vihannessekoitus, Kuha. lisää...
|
|
2541 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|