Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 helmikuuta 2016
|
105 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2186 kcal
|
Rasva: 44,01g | Prot: 74,43g | Hh: 178,01g.
Lounas: Valio Profeel Proteiinijuoma Kaakao. Päivällinen: Pirkka Leppäsavujuusto, Kinkkuleikkeet, Sulatejuusto, Oululainen Jälkiuunipala. Välipalat/Muut: SodaStream Cranberry-Raspberry, Vodka, Hartwall Lonkero, Hanavesi, Espresso. lisää...
|
|
2999 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
|
|