Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2016
|
106 kg
Tähän mennessä pudotettu: 41 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1188 kcal
|
Rasva: 41,10g | Prot: 48,87g | Hh: 153,67g.
Aamiainen: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Rainbow Luomukaurahiutale, Hanavesi. Lounas: Kivikylän Kotipalvaamo Palvarin Hernekeitto. Päivällinen: Karl Fazer Maitosuklaa, Kivikylän Kotipalvaamo Palvarin Hernekeitto. Välipalat/Muut: Banaanit, Espresso, Hanavesi. lisää...
|
|
3027 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
|
|