Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2016
|
102,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2217 kcal
|
Rasva: 108,91g | Prot: 93,22g | Hh: 206,14g.
Aamiainen: Coffee with Milk, Butter, Dave's Killer Bread Organic Sprouted Whole Grains Bread. Lounas: Coffee with Milk, Dairy Queen All Beef Foot Long Hot Dog. Päivällinen: Orange Juice, Wish-Bone Creamy Italian Dressing, Black Olives, Olives (Small-Extra Large), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Philadelphia 1/3 Less Fat Neufchatel Cream Cheese, Spence & Co Nova Lox, Dave's Killer Bread Organic Sprouted Whole Grains Bread. Välipalat/Muut: General Mills Chex Mix Traditional, Coca-Cola Diet Coke (Can), Lay's Classic BLT Potato Chips. lisää...
|
|
3796 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Shoppailu - 3 tuntia, Kotityöt - 4 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Toimistotyö - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|