Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2016
|
106 kg
Tähän mennessä pudotettu: 41 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1272 kcal
|
Rasva: 55,53g | Prot: 80,27g | Hh: 111,12g.
Aamiainen: Omenat. Lounas: Hanavesi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kanafilee. Päivällinen: Becel Margariini, Hanavesi, Valio Oltermanni, Kinkkuleikkeet, Oululainen Jälkiuunipala. Välipalat/Muut: Sulatejuusto, Pirkka Luomu Ruisnappi, Banaanit, Espresso, Hanavesi. lisää...
|
|
3027 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|