Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2016
|
106 kg
Tähän mennessä pudotettu: 41 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1830 kcal
|
Rasva: 84,71g | Prot: 52,60g | Hh: 147,08g.
Aamiainen: Rainbow Luomukaurahiutale, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Hanavesi. Lounas: Kinkkupiirakka, Froosh Blueberry & Raspberry Smoothie. Päivällinen: Sian- ja Naudanlihamakkarat, Paistettu Kananmuna. Välipalat/Muut: Juissi Päärynämehu, Valkoviini, Suklaakakku (Suklaakuorrutuksella), Voileipäkakku, Kahvi, Hanavesi, Espresso. lisää...
|
|
3027 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|