Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2016
|
81,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2385 kcal
|
Rasva: 70,25g | Prot: 235,10g | Hh: 206,20g.
Aamiainen: Pakkasmarja Mansikka, Puhdistamo Lesitiinijauhe, Puhdistamo Toco, Banaanit, Pakkasmarja Mustikka, Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Myprotein Impact Native Whey 95, Avokado, Kuorittu, Kivetön. Lounas: Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Myprotein Impact Native Whey 95, Pakkasmarja Mustikka, Avokado, Banaanit. Päivällinen: Kananmuna, Korppujauhot, Rasvaton Maito, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Porkkanat, Punajuuri, Bataatti, Paprika (Punainen). Välipalat/Muut: Pakkasmarja Mustikka, Banaanit, Myprotein Impact Native Whey 95, Tasangon Suklaa Sydän. lisää...
|
|
2171 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Miisaliini
|