|
Have a blessed Sunday Everyone!!! Day 20 of 30...
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1575 kcal
|
Rasva: 59,15g | Prot: 138,94g | Hh: 125,06g.
Aamiainen: No Name Mixed Berries, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Kroger Traditional Turkey Sausage Links, Boiled Egg. Lounas: Blueberries, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Päivällinen: Cornbread (Home Recipe), Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Cooked Collards (Fat Added in Cooking), Chicken Breast, The Chop House House Salad. Välipalat/Muut: Gingerbread Cake without Icing, Santitas White Corn Tortilla Chips, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted. lisää...
|
|
1703 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 19 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 33 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|