Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2016
|
107 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2016:
|
1561 kcal
|
Rasva: 42,97g | Prot: 67,66g | Hh: 150,04g.
Aamiainen: Rainbow Luomukaurahiutale, Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Hanavesi. Lounas: Knorr Ranskalainen Sipulikeitto, Kanafilee, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Hanavesi. Päivällinen: Vodka, Hanavesi, Munakas tai Munakokkeli Juuston ja Kinkun tai Pekonin kanssa. Välipalat/Muut: Pirkka Leppäsavujuusto, HK Kalkkunaleike, Sulatejuusto, Ruisleipä, Banaanit, Espresso. lisää...
|
|
3168 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|