Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2016
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 34,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2016:
|
1299 kcal
|
Rasva: 69,37g | Prot: 85,30g | Hh: 84,73g.
Aamiainen: Maranatha Natural Almond Butter Roasted, Lundberg Brown Rice Organic Rice Cakes, Butter, Poached Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Way Barley Grass Powder, Celery Juice. Lounas: Chosen Foods Avocado Oil, Cooked Broccoli (from Fresh), Turkey Pastrami, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Publix Onions, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Välipalat/Muut: High Country Kombucha (4 oz). lisää...
|
|
3572 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Silitys - 1 tunti, Ajaminen - 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti ja 45 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 35 minuuttia, Opiskelu - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|