Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2016
|
106 kg
Tähän mennessä pudotettu: 41 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2016:
|
985 kcal
|
Rasva: 30,67g | Prot: 58,01g | Hh: 42,06g.
Aamiainen: Hanavesi, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Rainbow Luomukaurahiutale. Lounas: Skyr Vanilja. Päivällinen: Mama Kananmakuinen Nuudeli, Kanafilee, Pirkka Leppäsavujuusto, Sian- ja Naudanlihamakkarat, Vodka, Hanavesi. Välipalat/Muut: Hanavesi, Espresso. lisää...
|
|
3154 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
|
|