Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2016
|
105 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2016:
|
1360 kcal
|
Rasva: 35,14g | Prot: 49,01g | Hh: 74,57g.
Aamiainen: Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Hanavesi, Myllyn Paras Kaurahiutale. Lounas: Hanavesi, Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Mama Kananmakuinen Nuudeli, Kanafilee, Kevätkääryle (Sianliha). Välipalat/Muut: Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Valkoviini, Karl Fazer Maitosuklaa, Kahvi, Espresso. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
|
|