Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2016
|
105 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2016:
|
886 kcal
|
Rasva: 24,99g | Prot: 54,98g | Hh: 108,21g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kaurahiutale, Hanavesi, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. Lounas: Smoothie, Skyr Mustikkapiirakka. Päivällinen: Riisi (Ruskea, Kypsennetty), Kanafilee. Välipalat/Muut: Hanavesi, Espresso. lisää...
|
|
2657 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|