Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 maaliskuuta 2016
|
105 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2016:
|
1006 kcal
|
Rasva: 46,29g | Prot: 70,91g | Hh: 72,50g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kaurahiutale, Hanavesi, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. Lounas: Lihapyörykät (Naudanliha), Kanafilee, Pirkka Provencen Salaattisekoitus, Hanavesi. Päivällinen: SodaStream Cranberry-Raspberry, Milbona Maasdam, Atria Ohut Kylmäsavuhärkä, Atria Ohut Kylmäsavuhärkä, Becel Kevyt Margariini, Vaasan Ruispalat. Välipalat/Muut: Hanavesi, Espresso. lisää...
|
|
3120 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|