|
I'm back.
|
102,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,0 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2016:
|
1652 kcal
|
Rasva: 71,48g | Prot: 83,90g | Hh: 168,91g.
Aamiainen: Egg White, Kroger Eggs (Large), Dannon Light & Fit Greek Chocolate on Top Cherry, Kashi GOLEAN Crunch! Cereal, Coffee with Milk. Lounas: Fruit Flavored Sports Drink, Aquafina Water (16.9 oz), I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Irish Soda Bread, Italian Salad Dressing, Lettuce Salad with Tomato, Cheese Pizza. Päivällinen: Aquafina Water (16.9 oz), Great Value Sharp Cheddar Cheese, BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese, Prosciutto, Italian Bread. Välipalat/Muut: Burger King Extra Long Cheeseburger. lisää...
|
|
4022 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Shoppailu - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Kotityöt - 4 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
09 maalis 16 jäseneltä: TheLovelyMrsG
|
09 maalis 16 jäseneltä: catpounder
|
Things were tough but it was great to find out I didn't sabotage my good work ( not for lack of trying). Thnx for the support.
09 maalis 16 jäseneltä: Alnona
|
09 maalis 16 jäseneltä: Steven Lloyd
|
09 maalis 16 jäseneltä: Mistybenner
|
10 maalis 16 jäseneltä: kpwcalories
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|