|
Day one of the rest of our lives...
|
70,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2016:
|
1422 kcal
|
Rasva: 60,38g | Prot: 75,30g | Hh: 145,95g.
Aamiainen: Kroger Traditional Turkey Sausage Links, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Borden Shredded Cheddar Cheese, Ketchup, Egg Omelet or Scrambled Egg. Lounas: naan, diced onions, pepperoni, Kroger Fancy Shredded Mozzarella Cheese, mushroom, Prego Traditional Spaghetti Sauce, Black Olives. Päivällinen: Captain D's Breadsticks, Captain D's Broccoli, Captain D's Green Beans, Captain D's Seasoned Rice, Captain D's Grilled White Fish Fillet. Välipalat/Muut: Joy Cone Old-fashioned Sugar Cones, Ciao Bella Chocolate Hazelnut Gelato. lisää...
|
|
2521 kcal
|
Harjoitus:
Calories Burned From FitBit - 1 minuutti, Lepo - 16 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 6 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
You've still go the "blues", but that's good. Have a great Friday and weekend.
11 maalis 16 jäseneltä: jmb3450
|
WOW - you had a goal and achieved it! I love that!
11 maalis 16 jäseneltä: HCB
|
11 maalis 16 jäseneltä: warrenwinter
|
Agreed!! Have a great day John!
12 maalis 16 jäseneltä: Steven Lloyd
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|