Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2016
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2016:
|
1883 kcal
|
Rasva: 97,48g | Prot: 89,08g | Hh: 170,34g.
Aamiainen: Kroger Traditional Turkey Sausage Links, Trader Joe's Diced Onions, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Borden Shredded Cheddar Cheese, Ketchup, chopped green pepper, Mushrooms, Egg Omelet or Scrambled Egg. Lounas: Frankfurter or Hot Dog on Bun. Päivällinen: Mission Foods White Corn Tortilla, Cooked Summer Squash (from Fresh), Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Apples, Pork Chop. Välipalat/Muut: Oreo Golden Oreo, Hershey's Milk Chocolate Bar (Snack Size). lisää...
|
|
2653 kcal
|
Harjoitus:
Calories Burned From FitBit - 1 minuutti, Lepo - 16 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 7 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|