Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 maaliskuuta 2016
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2016:
|
1748 kcal
|
Rasva: 91,56g | Prot: 78,38g | Hh: 161,91g.
Aamiainen: Boiled Egg, Bolthouse Farms Daily Greens. Lounas: Country Style Pork Sausage, La Brea Bakery Plain Naan Flatbread, onion, Hormel Original Pepperoni Slices, mozzarella cheese, mushroom, spaghetti sauce, Black Olives. Päivällinen: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Cooked Carrots (Fat Added in Cooking). Välipalat/Muut: Hershey's Milk Chocolate Bar (Snack Size), Oreo Golden Oreo. lisää...
|
|
2681 kcal
|
Harjoitus:
Calories Burned From FitBit - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 31 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Great job John, steady in the blue.
18 maalis 16 jäseneltä: jmb3450
|
We should name you "steady eddie"
18 maalis 16 jäseneltä: HCB
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|