Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 maaliskuuta 2016
|
91,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 32,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2016:
|
797 kcal
|
Rasva: 30,41g | Prot: 75,04g | Hh: 57,33g.
Aamiainen: The Aim Companies Barley Life, Coffee (Brewed From Grounds), Celery Juice. Lounas: Chicken vegetable soup with rice, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Loaf, Cooked, Baked), Kraft Original BBQ Sauce, Cauliflower. lisää...
|
|
3602 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 4 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Kotityöt - 4 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Tiskaus - 1 tunti, Opiskelu - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
 Kommentit
Thank you...bit by bit :)
19 maalis 16 jäseneltä: Becca P
|
19 maalis 16 jäseneltä: debrafrederick
|
Slow and steady wins the race. You may get there slower, but you'll keep off the pounds longer.
19 maalis 16 jäseneltä: DMZur
|
Ounce by ounce is all that matters, it is so much better than putting it on ounce by ounce.
19 maalis 16 jäseneltä: brucemcguigan
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|