Päiväkirja - matti62, 21 maalis 16

Profiili - matti62 | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Kiinnikkeiden leikkaus.

104 kg Tähän mennessä pudotettu: 43 kg. Vielä jäljellä: 19 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2016:

637 kcal

Rasva: 11,65g | Prot: 32,28g | Hh: 103,67g. Aamiainen: Danone Vitalinea 0% Juotava Mansikkajogurtti. Lounas: Valio Appelsiinitäysmehu, Rainbow Herkkusienikeitto. Päivällinen: Tee (Sokerin kanssa), Knorr Tomaattikeitto Mascarpone-Juustolla. Välipalat/Muut: Skyr Mustikkapiirakka, Banaanit. lisää...

2970 kcal

Harjoitus: Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

vakaa paino

Kannatus

Painohistoria - matti62

Näytä täydellinen historia