Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2016
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2016:
|
1538 kcal
|
Rasva: 70,09g | Prot: 108,56g | Hh: 127,01g.
Aamiainen: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. Lounas: Strawberries, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Päivällinen: Kung Pao Chicken, Explore Asian Organic Edamame Spaghetti. Välipalat/Muut: Oreo Golden Oreo, Almond Cookie, Hershey's Milk Chocolate Bar (Snack Size). lisää...
|
|
2659 kcal
|
Harjoitus:
Calories Burned From FitBit - 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
 Kommentit
Magnificent maintenance...
21 maalis 16 jäseneltä: HCB
|
Thanks I appreciate it...
21 maalis 16 jäseneltä: John10251
|
Steady, steady, steady...very nice!!
22 maalis 16 jäseneltä: Steven Lloyd
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|