|
Greeting FS family. I haven't been posting much in my journal lately. Nor have I taken the time to encourage my friends as much as I would like. Please blame it on my head and not my heart. Thank you to everyone for the continued support. Please keep pressing on. It's a daily journey we are all are taking towards our goals...
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2016:
|
1849 kcal
|
Rasva: 80,51g | Prot: 93,66g | Hh: 194,81g.
Aamiainen: Boiled Egg, Kroger Traditional Turkey Sausage Links. Lounas: Burger King Seattle's Best Vanilla Iced Coffee, Burger King Icee Coca Cola (16 oz), Church's Chicken Jalapeno Pepper, Church's Chicken Original Leg. Päivällinen: Marie's Blue Cheese Vinaigrette, Spinach Salad, Cooked Kale (Fat Added in Cooking), Sea Cuisine Parmesan Crusted Tilapia. Välipalat/Muut: Girl Scout Cookies Thin Mint Cookies. lisää...
|
|
2640 kcal
|
Harjoitus:
Calories Burned From FitBit - 1 minuutti, Lepo - 16 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 47 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
 Kommentit
It's all good John! Take care, you're doing great.
22 maalis 16 jäseneltä: Mistybenner
|
22 maalis 16 jäseneltä: redgirl1974
|
I go through times where I don't post as much here and don't do as much personal journaling. For me it's part of the ebb and flow of things. You've been a big encouragement for me with all you've written and even just seeing how you're maintaining so well.
22 maalis 16 jäseneltä: jmb3450
|
22 maalis 16 jäseneltä: warrenwinter
|
I agree, let's continue this journey.
22 maalis 16 jäseneltä: madanjen
|
No worries at all John, have a good one, we both know we are all in this together!!
22 maalis 16 jäseneltä: Steven Lloyd
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|