Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2016
|
91,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 32,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2016:
|
638 kcal
|
Rasva: 11,33g | Prot: 53,51g | Hh: 87,24g.
Aamiainen: The Aim Companies Barley Life, Coffee (Brewed From Grounds), Celery Juice. Lounas: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Kraft Original BBQ Sauce, Cauliflower, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Päivällinen: Spaghetti with Tomato Sauce and Meatballs, Blueberries. lisää...
|
|
3608 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 25 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Tiskaus - 1 tunti, Opiskelu - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|