Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2016
|
102 kg
Tähän mennessä pudotettu: 45 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2016:
|
1346 kcal
|
Rasva: 56,72g | Prot: 82,99g | Hh: 119,13g.
Aamiainen: Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Myllyn Paras Kaurahiutale, Pakastemustikat, Hanavesi. Lounas: Fazer Tutti Frutti, Kypsennetty Lohi, Perunamuusi, Hanavesi, Karl Fazer Maitosuklaa, Tomaatit. Päivällinen: Skyr Vanilija-Suklaamuru. Välipalat/Muut: Twix Twix, Hanavesi, Tapola Parrillat Tulikeppi, Kahvi, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Danone Vitalinea 0% Juotava Mansikkajogurtti. lisää...
|
|
2797 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 16 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|